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Rituales de año nuevo

Rituales de año nuevo

Diciembre es el mes más especial del año. Tenemos más reuniones familiares, nos juntamos con los amigos, el entorno está lleno de alegría y, en lo personal, es un momento en el que hacemos el balance de todo lo que pasó durante esos 365 días que están a punto de terminar. Pensamos en los logros que obtuvimos, lo que nos faltó por hacer, a quiénes conocimos, quiénes se fueron y en lo que vendrá.

Protección solar en niños

Protección solar en niños

Cuidarse del sol es una tarea que debe empezar desde la infancia. Los pediatras, por lo general, aconsejan a los padres no exponer a los bebés al sol y hacerlo solo hasta que cumplen los tres años, siempre y cuando tengan protector solar Cuidarse del sol es una tarea que debe empezar desde la infancia. Los pediatras, por lo general, aconsejan a los padres no exponer a los bebés al sol y hacerlo solo hasta que cumplen los tres años, siempre y cuando tengan protector solar -el cual se puede usar desde los seis meses de edad-. Lo mejor para un bebé es mantenerlo siempre a la sombra y durante el resto de la niñez es necesario extremar medidas, porque las características de la piel infantil (periodo entre el nacimiento y los 12 años) exigen un mayor cuidado.

Hormonas de la felicidad

Hormonas de la felicidad

Tener el estado de ánimo siempre arriba, no es fácil, porque hay días en los que el estrés, la tristeza y la angustia se apoderan de nosotros. Sin embargo, hay una buena noticia: nuestro cerebro tiene cuatro químicos naturales que se pueden activar para producir sensaciones de bienestar, placer y satisfacción. Son conocidos como ‘hormonas de la felicidad’.

Para qué sirve la lavanda

Para qué sirve la lavanda

La lavanda es una planta llamativa por su belleza, color y aroma. Es reconocida desde tiempos remotos por sus propiedades medicinales y actualmente es utilizada en aromaterapia por sus efectos para lograr la  calma y la relajación. Además, es perfecta para  fines terapéuticos por sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes.

Pride Day o la fiesta de la diversidad

El 28 de junio se celebra el PRIDE Day (día del orgullo gay) para conmemorar el día en que, por primera vez, la comunidad LGTBI se enfrentó a las autoridades, con el fin de que se reconocieran susderechos. Esto sucedió hace 52 años y todavía hoy siguen luchando por obtener el respeto que merecen. Por fortuna, a lo largo de este tiempo, han conseguido un lugar visible en la sociedad y se han convertido en ejemplo para […]

Madres somos todos

La cercanía del día de la madre me ha puesto a pensar sobre el significado de la palabra mamá. Lo primero que se me viene a la cabeza es ¨madre no hay sino una¨, una de las frases de cajón más populares desde que tengo memoria. Entonces pienso en mi mamá, a quien tanto agradezco […]

La llamada que me alertó sobre el cáncer de seno

La llamada que me alertó sobre el cáncer de seno

En febrero de 2008 recibí una de las noticias más duras de mi vida. Mi amiga del alma me llamó para contarme que le habían diagnosticado cáncer de seno – triple negativo. Aunque siempre entendí que todas podemos ser víctimas, jamás pensé que lo fuera a vivir de una manera tan cercana y, en ese […]

Regalos que enamoran de verdad

Regalos que enamoran

Existen todo tipo de regalos. Regalos útiles, regalos oportunos, regalos que van al “clóset de regalos” y REGALOS QUE ENAMORAN. Estos últimos son los detalles  con los que uno sueña para celebrar el día del Amor y la Amistad. En diciembre, una amiga me regaló un aceite corporal para usar en la ducha. Después de […]

Huertas Urbanas

Huertas urbanas

La sabiduría ancestral de poner en la mesa lo que sale de la tierra Cómo cambian las cosas. Cuando voy al mercado y veo que la levadura y el polvo de hornear están siempre agotados (algo que jamás sucedía), intuyo que hay más panaderos en casa que antes. Cuando entro a un vivero y me […]

Volví a mi practica de yoga y recuperé mi fuerza

En septiembre del año pasado tuve un encuentro con Carlos Frione, mi maestro de yoga, en el Nômade Tulum. Gracias a él y a un retiro sublime, retomé mi práctica y siento que hoy estoy más fuerte que nunca. Física y espiritualmente. Hace 6 meses grabamos este video en el estudio de yoga de Las […]

¿Cómo ayudar a los demás durante el Coronavirus?

¿Cómo ayudar a los demás durante el Coronavirus?

Si cada familia que puede ayuda a otra familia que no puede, ¡coronamos! Siempre he creído que las crisis sacan lo mejor y lo peor de cada persona, y esta crisis del Coronavirus está sacando lo mejor de nuestra sociedad. Ver la solidaridad y la preocupación por los demás, me ha hecho volver a creer […]

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