24/7 by Paola Turbay

Muchas mujeres nos escriben preguntándonos qué pueden comer para evitar las manchas. Al parecer existe la creencia de que algunos alimentos ayudan a evitar las manchas, pero eso no está comprobado. Lo que sí es cierto es que algunos alimentos logran eliminar la producción excesiva de melanina y, aunque no acaban con la hiperpigmentación, -causante de la aparición de manchas-, logran disminuirla. Esto quiere decir que algunos alimentos ayudan a atenuar las manchas, más no a evitarlas.

Hacer ejercicio es delicioso, nos mantiene activos, nos da energía, ayuda a que nuestro cuerpo esté bien por dentro y por fuera y mejora nuestro ánimo. Es un momento en el cual se activa la circulación, el cuerpo se oxigena y libera toxinas a través del sudor. La piel respira, se revitaliza e incluso se pone roja como un tomate, pero también se expone a ciertos factores externos que se deben controlar para evitar que se contamine, se tapen los poros o acumule bacterias.